Sjalusi i parforholdet

Handlevogn

Din handlevogn er tom.

Min samboer og meg gikk nettopp fra hverandre, ikke fordi vi hadde mistet følelser får hverandre men fordi han er en veldig sjalu person. Jeg for eks ikke lov å gå ut med mine venniner, enkelte venniner får jeg ikke snakke med. pluss mye mer. han vil prøve å forandre seg, får han sier han får vondt inni seg når jeg eks går ut med venniner. kan du gi noen tips eller noen metoder som kan hjelpe han. Vi vil så gjerne finne tilbake til hverandre.

Selv om du sannsynligvis allerede vet det kan vi ha det slått fast med en gang: Dette er først og fremst hans problem - ikke ditt, men selv om dette er åpenbart blir jo du også rammet av hans sjalusi.

Vi tror sjalusi først og fremst handler om troen på at han selv fortjener deg. Det paradoksale er at den smerten han føler er så stor at det nesten er bedre for ham å skille lag enn å fortsette å kjenne på sjalusien. Han oppfyller altså sin egen verste frykt med disse følelsene.

Følelser kan vi ikke endre på eller late som ikke er der. Følelser er informasjon om at noe er eller ikke er som det skal. Vi kan allikevel arbeide med dem med det som utgangspunkt at følelsene er et resultat av noe. Her finnes det mange muligheter - alt fra mer alternative terapiformer til mer forskningsbasert terapi. 

Arbeidet med dette må nesten han gjøre selv og da vil vi anbefale at han tar kontakt med en psykoterapeut som han selv føler han har god kontakt med og som han kan arbeide sammen med. Hva som er riktig for ham må han selv finne ut av. Noen prøver gladelig ut metoder og terapiformer som er litt utradisjonelle, andre holder seg mer til alment aksepterte former for terapi.

Det er ingen grunn til å tro at dette vil være en enkel affære for ham å forbedre. Kanskje vil det å snu slike mønstre ta mange år - andre opplever bedring på kortere tid enn det. Noen lærer seg også å leve med slike følelser og vil kanskje merke at de blir mindre påtrengende med årene. Det virker ikke til å være et alternativ for ham her.

Vi anbefaler at han søker opp terapeuter i sitt nærområde og avtaler en prøvetime med 3-4 forskjellige som ser ut til å kunne passe. Når han har fått et inntrykk av disse, har han bedre forutsetning for å velge en å fortsette arbeidet med. Vi anbefaler sterkt at han velger terapeuter som er medlemmer av en medlemsforening i Norsk Forbund for Psykoterapi (NFP) eller i Norsk Psykologforening 

Emner: 
Din vurdering: 
Ingen stemmer til nå
CAPTCHA
Dette er et spørsmål for å teste om du er en menneskelig besøkende og for å hindre automatiserte spammeldinger.

Skriv ny kommentar

Go to top